TOK modul ODNOSI (Komunikacija i granice)

Da li te odnosi u kojima si iscrpljuju ili ispunjavaju?

Ako osećaš nezadovoljstvo ili neprijatnost u odnosima u kojima se nalaziš, to je jasan signal neispunjenih potreba.

A osnovne potrebe su nam svima zajedničke.

Ono što se razlikuje od osobe do osobe je kako te potrebe ispunjavamo u konkretnim životnim okolnostima.

Neke od potreba definitivno možemo da ispunimo sami.

Ipak…

Kako bi rekao Džon Don: 

“Nijedan čovek nije ostrvo, samo po sebi celina; svaki je čovek deo Kontinenta…”

Tako ćemo i mi kroz život najčešće kroz interakcije sa drugim ljudima dobijati ono što nam je potrebno, čak i kad to nije striktno vezano za bliskost i pripadnost.

Izazovi nastaju kad odnosi nisu recipročni, onda kad osetimo da dajemo više nego što dobijamo…

Kako možemo da rešimo izazove, a da ne uđemo dublje u konflikt ili čak prekid odnosa?

Tri ključne veštine koje će nam omogućiti da izgradimo i održavamo odnose koji nas ispunjuju jesu:

• Unutrašnja regulacija stanja (emotivna i mentalna)
• Prepoznavanje i komunikacija potreba
• Postavljanje i poštovanje granica (naših i tuđih)

Za svaku od ove tri veštine ja sam istraživao različite pristupe, testirao na sopstvenim odnosima, primenjivao u radu sa klijentima.

I na kraju kreirao kratke i jasne protokole, uputstvo koje svako može da isprati.

Protokoli podrazumevaju korak po korak uputstva koja nas:

• prvo dovedu do jasnoće povodom neispunjenih potreba,
• a onda i jasne taktike za komunikaciju,
• potom do sposobnosti da komunikaciju sprovedemo u kontaktu,
• a onda i postavimo i poštujemo precizan dogovor (i sa sobom i sa drugima)